どうしたかった？

ご自分と仲良くしていますか？

連日の暑さ、学校生活、仕事、育児、介護、
家事、、、

忙しい毎日
疲れていると、イライラ、不安
マイナス感情も出やすい

マイナス感情が 悪いわけではない

喜怒哀楽は、人間の醍醐味

マイナス感情が出たら

ご自分の心の声に 耳を傾けてみよう

｢どうしたかった？｣ ｢わかって欲しかったよね｣ 等、一言でもいい

マイナス感情ばかりにフォーカス
するのではなく

心の声を聴いていこう

心は何と言っていますか？

ご自分の一番の味方でいよう

今日もお疲れ様でした

いつもありがとう 自分❤