だんだん暖かくなってきましたが、気温の変化、年度末、来月は新しい環境でのスタート 等、心も身体もご自身が気づかないうちに、(気づかないように)がんばり過ぎてしまう時期でもあります。
だからこそ、お伝えしたい
自分1人で頑張っているな、孤独だな、
どうして私っていつもこうなのだろう。。。
このような思いがぐるぐる頭の中を駆け巡って
しまったら、
胸を優しく上から下へゆっくりさすりながら、
「大丈夫だよ」「辛いよね」「○○やりたくないよね」と、ご自分の思いを言葉にしてあげてください。
マイナスの渦をつかみ取りにいかず、
「あ～ぐるぐる巡っているねー」と客観的に
見てください。
それだけでもだいぶ楽になると思います。
自分で何とかしなくては！と、
がんばり過ぎないで。
どうしても辛い時は、周りの人に
「辛い！助けて」と声を上げてください。
チエノワも、いつでもお待ちしています。
一番お伝えしたいことは、
決して1人ではない ということ
ご自身が、良いところをたくさん持っていること、忘れていませんか？
大丈夫。
人間の可能性って、無限大です！
人と比べなくていい
足りないもの、できないことを数えるよりも、
今あるものに目を向けましょう
体力的、精神的に疲れている時、
「今」で精一杯な時は、1つでもいいです
毎日がんばってくれている自分に
ありがとう💖
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