いつもの日々が、幸せでありますように。

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カウンセリングをしていて想うこと

どうして心がギュッと苦しいのだろう?

ギュッとなった出来事にばかり、
フォーカスしていませんか?

そこから少し離れて 周りを見てみよう

何が見えましたか?

何を感じましたか?

誰がいましたか?

「~できない私はダメだ」

他の人と比べて 落ち込んだり
していませんか?

無理していませんか?

どうして自分に厳し過ぎてしまうのだろう?

’ない‘にフォーカスするよりも、
’ある’を見ていこう

心が本当に求めていることは
何ですか?

自分にとって大切なことって
いつだってシンプル

自分で複雑にしていませんか?

我慢したり、後まわしにせず、
自分の気持ちも、聴いてあげよう

「いつもありがとう 私💖」と
声をかけながら

身体をさすってあげよう

肩の力がフッと抜けると 身体も心も
ゆるんで楽になる

自分を大切にすることは
わがままではありませんよ

いつもありがとう 私💖

大人も お子さまも

自分の気持ちを大切に

特に、お母様たちね!

カウンセリングをしていて、想うこと

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